Yaşamın getirdiği zorluklarla başa çıkmak, duygusal dengeyi sağlamak ve olumlu değişiklikler yapmak için birçok kişi Bilişsel Davranışçı Terapi’yi (BDT) tercih etmektedir. Sekizinci Renk Psikoloji olarak, BDT yöntemini kullanarak bireylere duygusal sağlık ve içsel güç kazandırmayı hedefliyoruz.

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? 

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlayarak, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeyi ve bu değişikliklerin duygusal ve davranışsal sonuçlarını iyileştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. BDT, bireylerin sorunlarını ele alırken, düşünce biçimlerini fark etmelerine, bunları değerlendirmelerine ve olumlu yönde değiştirmelerine odaklanır.